专家指出，冬季男性的饮食疗法应不同于其他季节，应注重储存精华以御寒。所以，男人冬天可以多吃些营养、温肾的食物，比如羊肉;也可以多吃水果蔬菜，多吃富含维生素A、B、C的食物，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橙子等。此外，脾脏在冬季极易受寒，所以应多吃瘦肉饮食:
大葱炖猪蹄:猪蹄4只，大葱50克。将猪蹄洗净，用刀画出眼睛，放入锅中，加入洋葱和盐，加入适量的水，用大火煮沸，然后用小火炖。分餐吃猪蹄和汤。具有滋阴补肾的作用，适用于肾阴不足，不射精，精液少者。
橘皮饮料:橘皮10g，杏仁10g，老丝瓜10g。将三种药物煮沸15分钟，加入少许白糖，冬饮热，夏饮凉，春秋温。具有理气通络、化痰的作用，用于肝气郁结所致的不射精。
参芪缺丸汤:人参15g，黄芪20g，山药25g，雀蛋5枚。将所有药物煎煮，去渣，加入麻雀卵，搅拌均匀，煮一会儿。温服，吃鸟蛋喝汤，一天一次，连续服用几天。健脾补肾。适用于精子活力差引起的不孕症。
羊腰汤:羊肾1对，肉苁蓉g，熟地10g，枸杞子10g，巴戟天8g。将羊的肾洗净，切成丁，放入装有肉苁蓉、枸杞、巴戟天的锅中，加水炖60分钟，直至肾成熟。吃肉喝汤。一天一次。壮阳补肾。可作为不孕症的辅助治疗。
盐拌粥油:大米250克，盐适量。淘米，锅里加点水，煮粥。粥做好了，倒出一碗粥油(指煮粥到锅里时出现在粥面的米沫);另外，炒盐，加入适量的粥油。空每日一次口服。补虚补肾。可用于男性遗精性不育症的辅助治疗。
核桃枸杞粥:核桃仁50克，枸杞15克，大米适量。将核桃仁捣碎，淘米，加入枸杞、核桃粉和水，煮成粥。一天吃一次。滋阴补肾。可用于不孕症的辅助治疗。
在过去的10年里，男性精子的质量下降了50%和80%，该群体遭受了不育危机
在不健康的生活方式、环境污染等诸多因素的影响下，男性的精子质量越来越差。在过去的十年里，已婚男性的精子质量下降了近50%。女性不孕不育检查这一点在河北省“三优”(优生、优育、优育)中心得到了确认。因精子质量导致不孕不育的夫妻越来越多，占门诊的30%怀双胞胎注意事项。这让专家们担心男性生殖健康。
五次透支让女性无法保持“怀孕”
在这个充满活力的时代，女性的生活越来越丰富多彩。就连最原始的生命承担义务，也因为现代医学的发展，在空之前带来了自由:你什么时候出生？怎么生？选择的权力完全掌握在我们自己手中。
晚婚导致男性不育的增加
据相关专家介绍，如今“先创业后成家”的观念盛行，超过60%的男性希望等到有房有车有小事业后再结婚。其实从健康的角度来说，不妨“先成家，再立业”。