绝经期子宫内膜厚度多少正常

因为女性朋友在绝经之后体内激素分泌水平会下降，可能会出现一些健康问题，所以需要对子宫内膜的具体情况进行检查，那么绝经期子宫内膜厚度多少正常呢？下面内容中小编对此做了详细介绍，大家可以一起来看看。

子宫内膜正常厚度是多少呢?

这实际上是一个常识问题，但仍有一些女性根本不理解它，所以它变成了对孕妇的关注。。

厚度的具体值是什么，专家指出，因为个体存在差异性，而且子宫内膜有周期性的变化的特点，所以它不是固定的。

(一)子宫内膜的正常厚度

在正常情况下，女性子宫内膜的厚度在5mm和10mm之间。这里应该注意的是，子宫内膜不是不可变的，并且在女性正常生理周期的不同时期厚度不同。

让我们从增殖期，分泌期和月经期的三个阶段进行分析。

1、保持良好心态

良好的心态是保持体内内分泌平衡的前提，过多的负面情绪是会影响内分泌平衡的，尽量保持好的心情和心态，减少负面情绪对的影响如生气、愤怒、悲伤、紧张、担忧等等。

2、保持运动

运动是维持身体健康排出毒素的最好办法，每天坚持运动一小时对身体的改变是非常大的，可以帮助提高身体各器官健康程度，保持身体内分泌平衡以及疏通女性器官气血循环。

3、饮食注意

应当避开寒性食物以及刺激性食物，在饮食上尽量清淡一些，从而让身体有一个良性的消化吸收排出的循环，同时也应该多吃一些对身体有益的食材，如阿胶、蜂蜜、核桃、红枣、枸杞等等。

4、保温按摩

对于子宫内膜薄的女性，可以辅以热水袋拍加速血液循环促进体内经血排出，减少器官痉挛。同时配合专业按摩的手法进行舒缓子宫，让子宫能够更好的恢复正常。

根据月经周期的变化，子宫内膜同样是有一个良好的周期循环的，从薄到厚，脱落再生长是一个循环往复的过程。子宫内膜的重要性在于胚胎的着床，优秀的内膜条件自然怀孕是没有问题的，在日常生活中一定要好好注意自身子宫的健康性!