喷雾法用法:将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中,滴入3-6滴精油摇匀后进行喷洒。

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功效:可净化空气,也可作为具保湿及滋润效果的美容水。喷洒在床上、衣服上、家具上,可起到消毒除臭、改善生活环境的作用。|

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2简单吸入法用法:将2-3滴精油滴在面纸、手帕或手掌上嗅吸,或打开精油瓶盖子直接吸嗅。|

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功效:可50%左右吸收精油,最直接。对保健身心、平抚焦虑、提振情绪、愉悦心情、治疗喉咙痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。|

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常用精油:薰衣草、尤加利、玫瑰等。|
3香薰漱口法用法:|
a.漱喉:将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完。每天使用,可保持口气清新,保护牙齿,减少喉炎。|
b.漱口:将1-2滴精油滴入一杯水中混合均匀,直接漱口。|
功效:对口腔问题及呼吸系统症状疗效显著,可保持口腔清新及预防口腔疾病。
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4沐浴法精油沐浴法是疗效很快的方法,配合适当的精油,有助于促进血液循环、增强血管弹性、调节身体机能等,更能令人愉快,舒缓疲劳。在西方的芳香疗法文献当中有这样的记载:罗马人酷爱以泡澡的方法来缓解身心的疲惫、预防疾病、延缓衰老。|
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