水果中富含多种有益人体健康的营养物质,营养学家一直都建议人们平常要适当多吃些水果,产后坐月子的妈妈自然也需要适当的吃些水果。橘子作为冬季常见的水果之一,有止渴、健脾、润肺、化痰、止咳等多种功效,那么产妇能吃橘子吗?
坐月子可以吃橘子吗? 产妇在坐月子期间是可以吃橘子的,但一定要注意适量,不能吃太多,而且有痰饮咳嗽、风寒咳嗽的产妇最好不要吃橘子。橘子中富含柠檬酸、维生素C、橘络、果胶等多种营养成分,可用于治疗口中干渴、胃阴不足、呕逆少食、胸隔结气等症。 产妇在月子里偶尔适当吃些橘子对身体还是有一定好处的,如橘子中富含的柠檬酸有消除疲劳的作用,橘子中富含的维生素C有美容的作用,橘子内侧薄皮中富含的果胶和膳食纤维可促进通便,产妇食用后有助于防治产后便秘。 产妇吃橘子要注意什么? 1、不要吃太多 产妇适当吃些橘子有助于补充体内的维生素C和其他一些营养物质,但注意每次不要吃太多,而且不宜经常吃,否则容易引发咽喉炎、牙周炎等上火症状,而且热气会通过乳汁传给宝宝,使宝宝也出现咽干喉痛、口舌生疮、大便秘结等上火症状。